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知っていて知らない「食べ合わせ」の本当のところでは、よく言われている食べもの同士の食べ合わせは、どうなのでしょう？「食べ合わせ」、あるいは「食い合わせ」という言葉を聞いたことがあると思います。
よく知られているものに、〃うなぎと梅干″がありますが、一緒に食べると中毒を起こすとされている食べもののペア（組み合わせ）のことです。
この「食べ合わせ」が言われるようになったのは古く、江戸時代に書かれた貝原益軒の『養生訓』にもすでにその記述が見られます。 〃うなぎと梅干″以外の組み合わせでは、〃ふぐ・青葉″〃かに・柿″〃たこ・柿″″はまぐり・とうもろこし〃〃たにし・そば〃〃油揚げ・きゅうり″〃きのこ・ほうれん草″〃天ぷら・すいか〃〃さば・あんず″〃えび・なつめ〃〃かに・氷水″〃あさり。
まつたけ″〃はまぐり・みかん〃などが代表格ですが、「食べ合わせ」のペアはなんと 種類にものぼります。 これらの「食べ合わせ」がホントに食中毒を引き起こすとしたら大変です。
実際のところは、「食べ合わせ」で中毒を起こした例はほとんどありません。 科学的根拠にも乏しく、いわば迷信の類と考えていいと思います。
事実、〃うなぎ・梅干″にしても、寛政年間に出された『料理早指南』という本に、食べても差しつかえないと書かれているくらいです。 では、なぜ「食べ合わせ」が言われるようになったのでしょう。
名前があがっている食べ物を見ると、うなぎ・天ぷら・油揚げなど油っこいもの、さば・えび・かに・貝類など鮮度が落ちやすかったり、アレルギーの原因になったりするものが目立ちます。 つまり、それらの食べ物に対する注意を「食べ合わせ」の形で言ったものと思われ、ペアにされた野菜や果物は巻き添えを食ったということのようです。
薬飲み合わせ、その相互作用は？前の項で説明したように、昔から語り継がれてきた食べものの「食べ合わせ」は、なんら科学的根拠のない迷信です。 ところが、薬同士の「飲み合わせ」となると事情は違ってきます。
読者にも、「頭痛の薬を飲むと胃の調子が悪くなるから、胃の薬も一緒に飲もう」といったことがあるかもしれません。 ２種類以上の薬を一緒に飲むと不都合が起きることがあるのです。
科学的に証明されています。 薬を何種類か一緒に飲むのは、薬を混ぜ合わせることによって効果を高め、副作用を消し去ろうとすることが目的ですが、その思惑とは違って、むしろ良くない結果をもたらすことが少なくないのです。
このような薬と薬の〃相互作用″は、薬を飲んだ時点から始まり、体内に吸収される過程でも、作用する部位に運ばれる過程でも、最終的に体外に排泄される過程でも起こってきます。 つまり、相互作用は吸収・分布・代謝・排泄の各場面で見られるのですが、詳しくはあとで説明することにしましょう。
食べもの同士は相互作用がなく、薬にはある。 そこでこんな疑問が沸いてきたかもしれません。
薬と食べものの「食べ合わせ」では、薬同士の場合と同じように有害な作用が起きることがあるのです。 薬のせいでも体質のせいでもない「薬が効かない」場合食べものに含まれる成分が化学物質だからです。
そのため、薬の相互作用と同じようなことが、食べものと薬の間でも起きる場合があるわけです。 「薬を飲んだけれど、なかなか効かない」「薬を飲んだら、かえって体調が悪くなってしまった」そんな体験はないでしょうか？もしあるなら、その原因をどんなふうに考えたでしょう。
「自分には成分が弱い薬だったのだ」「体質的に合わない薬だったのかもしれない」薬が効かなかったり、合わなかったりした場合、ふつうは〃原因は薬にあり″と考えます。 もちろん、薬そのものに原因があることも少なくありませんが、一方では一緒に食べた食べものが実は、薬を効かなくさせたり、体調を悪くさせたりしているというケースもあるのです。
「そうすると、薬の効果を十分発揮させるためには、食べもののことも考えなきゃいけないのだ」まさにそのとおりです。 次項からそんな薬と食べものの不思議な関係、怖い「食べ合わせ」について見ていくことにしましょう。
まず、口に入ったものが、どういう一生をたどるか、少しお話ししましょう。 私たちが食べたものは口の中（口腔）で噛み砕かれ、炭水化物が唾液に含まれるアミラーゼという消化酵素で麦芽糖に分解されます。
食道から胃に送り込まれると、そこでは炭水化物の分解と同時に、消化酵素のペプシンによってたん白質がペプトンに分解されます。 食べ物は胃の中で粥状になり、３〜６時間か嘗て十二指腸に送り出されます（排出）。
この十二指腸と空腸、回腸を合わせたものがいわゆる小腸。 小腸での消化の主役は膵液と胆汁で、膵液には三大栄養素である炭水化物、たん白質、脂肪すべての消化酵素が含まれています。
また、胆汁は脂肪を乳化して分解を助けます。 小腸壁は輪状でヒダになっていて、その上にビロード状に長さ１ミリの絨毛（じゅうもう）が密生しています。
これで表面積を広げ、栄養分を吸収するわけですが、その面積はテニスコート一面に匹敵するのですから驚きです。 絨毛（の吸収）細胞はいろいろな消化酵素を含んでいて、蛋白質はアミノ酸、炭水化物はブドウ糖（単糖類）、脂肪は脂肪酸とグリセロール、という具合に三大栄養素をそれぞれ最小単位にまで消化・分解したあと、細胞内に吸収します。
小腸の次に行くのは盲腸、結腸、直腸からなる大腸です。 大腸の役割は水の吸収。
水の大部分は小腸で吸収されますが、それだけでは不十分で下痢便となるため、ここでさらに水分を吸収するわけです。 さて、吸収された栄養素は肝臓に送られ、分解されたり合成加工されたりして（代謝）、体をつくる成分やエネルギーになります。
栄養素を肝臓から体の各部分に送り届けるのは言うまでもなく、血液です。 こうして消化、吸収、代謝のプロセスを経た食べ物は、便・尿として体外に排泄されることになります。
便は大腸から肛門を通って体外へ・尿は腎臓の尿管から膀胱に送られます。 薬を飲んで、その成分が吸収されるメカニズムは、食べものが消化・吸収される場合と基本的に同じです。
食べものが食道の嬬動運動（ぜんどうみみずのような動き）によって胃に送られると、粘液や胃酸（塩酸）、消化酵素が分泌されて栄養素の分解が行われますが、固形の薬も胃の中で溶かされます。 ですから、胃の中に薬が溶けるのを妨げるファクター（要因）があると、当然、溶け方は遅くなり、その結果、吸収されるまでの時間も多くかかることになります。
”食後に飲む“には、こんな理由があった「薬が溶けるのを妨げるファクターってどんなもの？」薬の種類によって違います。 例えば、酸に溶けやすい薬の場合で言えば、アルカリ性のものが胃の中にあって酸性が弱まると、溶けるのが遅くなります。
胃液は胃酸（塩酸）のために強い酸性になっていますが、重曹などのアルカリ性のものが胃の中に入ればその酸性は弱まり、酸に溶けやすい薬は溶けるまでの速度が遅れるわけです。 つまり、効き目が出るのが遅くなってしまうということなのです。
ちなみに、このタイプの薬としては抗生物質のテトラサイクリンがあります。 アスピリンは逆に胃がアルカリ性のときに溶けやすい性質がありますから、重曹などと一緒に飲むと、溶けるのが速まり、吸収速度もアップします。
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夏バテ 食事が揃っています。夏バテ 食事の為になる情報です。
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まず、口に入ったものが、どういう一生をたどるか、少しお話ししましょう。 私たちが食べたものは口の中（口腔）で噛み砕かれ、炭水化物が唾液に含まれるアミラーゼという消化酵素で麦芽糖に分解されます。
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小腸の次に行くのは盲腸、結腸、直腸からなる大腸です。 大腸の役割は水の吸収。
水の大部分は小腸で吸収されますが、それだけでは不十分で下痢便となるため、ここでさらに水分を吸収するわけです。 さて、吸収された栄養素は肝臓に送られ、分解されたり合成加工されたりして（代謝）、体をつくる成分やエネルギーになります。
栄養素を肝臓から体の各部分に送り届けるのは言うまでもなく、血液です。 こうして消化、吸収、代謝のプロセスを経た食べ物は、便・尿として体外に排泄されることになります。
便は大腸から肛門を通って体外へ・尿は腎臓の尿管から膀胱に送られます。 薬を飲んで、その成分が吸収されるメカニズムは、食べものが消化・吸収される場合と基本的に同じです。
食べものが食道の嬬動運動（ぜんどうみみずのような動き）によって胃に送られると、粘液や胃酸（塩酸）、消化酵素が分泌されて栄養素の分解が行われますが、固形の薬も胃の中で溶かされます。 ですから、胃の中に薬が溶けるのを妨げるファクター（要因）があると、当然、溶け方は遅くなり、その結果、吸収されるまでの時間も多くかかることになります。
”食後に飲む“には、こんな理由があった「薬が溶けるのを妨げるファクターってどんなもの？」薬の種類によって違います。 例えば、酸に溶けやすい薬の場合で言えば、アルカリ性のものが胃の中にあって酸性が弱まると、溶けるのが遅くなります。
胃液は胃酸（塩酸）のために強い酸性になっていますが、重曹などのアルカリ性のものが胃の中に入ればその酸性は弱まり、酸に溶けやすい薬は溶けるまでの速度が遅れるわけです。 つまり、効き目が出るのが遅くなってしまうということなのです。
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鋭い観点から胃炎 食事サービスの本質に迫ります。結構珍しい胃炎 食事だと思います。
以前の胃炎 食事で自分磨きをしてみませんか？あらゆる職場の胃炎 食事を簡単に請求できます。
しつこい胃炎 食事が普及しています。胃炎 食事のヒントをお教え致します。
胆石 食事の実力を測定してみましょう。いつもヤル気にさせてくれる胆石 食事です。
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安心をコンセプトにした妊娠 食事を使用する機会が増えています。いつもヤル気にさせてくれる妊娠 食事です。
妊娠 食事の売れ筋情報を載せています。欲しい妊娠 食事が欲しい所に来た感じです。
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仲間と一緒に食事 健康は人々を惹きつけます。小さくてかわいい食事 健康の登場です。
食事 健康を捉えてみました。食事 健康キャンペーンを実施中です。
便利な食事 健康ではさまざまな施術を受けることができます。お仕事帰りでも食事 健康ができます。
正しい健全な高脂血症 食事を使ってみましょう。こだわりが詰まった高脂血症 食事です。
結局高脂血症 食事は今や欠かせないサービスの１つです。今季大注目の高脂血症 食事が登場です。
高脂血症 食事の映像をご紹介致します。高脂血症 食事の資格を取りたい方必見です。
骨粗鬆症 食事を親身になってアドバイスいたします。骨粗鬆症 食事のお役立ちコンテンツ満載です。
いろんな骨粗鬆症 食事が一般的になってきました 。業者向けの骨粗鬆症 食事サービスです。
サクサクと骨粗鬆症 食事がさらにリアルになりました。小さくてかわいい骨粗鬆症 食事の登場です。
簡単 つまみ レシピを無料で提供します。簡単 つまみ レシピは香りがとっても良くて有名です。
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さらに身近になった胃潰瘍 食事の発展性を考えてみました。胃潰瘍 食事の効果抜群です。
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胃潰瘍 食事について真剣に考えてみました。胃潰瘍 食事の特徴をご紹介するサービスです。
腎臓病の食事はすぐに役立ちます。あなたの夢を実現する腎臓病の食事が満載です。
腎臓病の食事の登場です。 もう腎臓病の食事以外は必要ないでしょう。
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お酒のおつまみだけあれば充分だと感じました。お酒のおつまみをメインとした企画です。
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サクサクとお酒のおつまみに関するアドバイスです。インパクトのあるお酒のおつまみです。
一週間 献立 レシピは欠かせません。一流の一週間 献立 レシピ技術のご紹介です。
一週間 献立 レシピはいかがですか？業界最大手の一週間 献立 レシピです。
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健康診断 食事は人々を惹きつけます。健康診断 食事効果の高い商品です。
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晩御飯 レシピは世界各国で実践されています。晩御飯 レシピの情報をお知らせします。
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都内有数の健康 食事としてご利用いただけます｡健康 食事のお得さが好評です。
健康 食事ご提案致します。健康 食事は常に絶対的なシェアを誇っています。
本当の健康 食事が登場です。地域資源を活用した健康 食事です。
貧血 食事を求める人が急増しています。新感覚の貧血 食事を体感しましょう。
貧血 食事を使ってみましょう。貧血 食事の効果抜群です。
貧血 食事について解説いたします。貧血 食事は常に絶対的なシェアを誇っています。
独自のシステムで栄養食です。基本機能も充実した栄養食です。
都内有数の栄養食はパンチがありますね。栄養食グッズが人気です。
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オンリーワンの簡単レシピ 男は自分でもできます。簡単レシピ 男の定番として根強い人気があります。
簡単レシピ 男の特徴をとらえましょう。簡単レシピ 男のクチコミ情報を求めています。
簡単レシピ 男を余すとこなく分析しました。簡単レシピ 男の補足説明を致します。
潰瘍性大腸炎 食事が揃っています。顧客満足度の高い潰瘍性大腸炎 食事を選びましょう！
潰瘍性大腸炎 食事に注目が集まっています。デザインが豊富な潰瘍性大腸炎 食事です。
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一生に一度の大切なお弁当 おかずを笑って続けよう！お弁当 おかずにピッタリの可愛い名前です。
お弁当 おかずだけあれば充分だと感じました。結構珍しいお弁当 おかずだと思います。
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ビール つまみを分析しています。ビール つまみのリリースをアナウンスします。
無料版のビール つまみです。サルでもわかるビール つまみです。
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他種類に及ぶ簡単 つまみ レシピです。また使いたくなるのは簡単 つまみ レシピだけです。
簡単 つまみ レシピの底値を徹底比較しました。簡単 つまみ レシピのヒントをお教え致します。
簡単 つまみ レシピが勢いに乗っています。簡単 つまみ レシピにピッタリの可愛い名前です。
おいしい つまみに特化した高い技術力です。お仕事帰りでもおいしい つまみができます。
都内有数のおいしい つまみの代表的なおいしい つまみポイントを考えてみましょう。
お手軽な価格が魅力のおいしい つまみがどんなものかご存知ですか？便利で楽しいおいしい つまみが満載です。
お酒 おつまみをお探しの方へ。季節ならではのお酒 おつまみです。
超豪華なお酒 おつまみを見に付けてみましょう。もうお酒 おつまみ以外は必要ないでしょう。
お酒 おつまみが普及しています。一日で効果がわかるお酒 おつまみです。
糖尿病 食事 メニューです。糖尿病 食事 メニューの専門技術を身につけましょう。
糖尿病 食事 メニューで悩んでいませんか？さまざまなユーザーが楽しめる糖尿病 食事 メニューです。
糖尿病 食事 メニューが社会に貢献し健全な発展を遂げるために、中長期的な視点で、各種課題に対応した糖尿病 食事 メニューの調査研究を行います。
ついに朝ごはん 献立を求める人が急増しています。これが朝ごはん 献立の王道です。
朝ごはん 献立が登場しました。朝ごはん 献立の専門技術を身につけましょう。
朝ごはん 献立がオススメです！朝ごはん 献立の知識が一目瞭然です。
朝ご飯 献立の店舗情報です。朝ご飯 献立のスタンダードです。
朝ご飯 献立はいかがですか？スタッフお勧めの朝ご飯 献立を紹介します。
朝ご飯 献立の底値を徹底比較しました。朝ご飯 献立関連のノウハウを解説します。
今後の鶏肉 簡単レシピを体験しましょう。利用価値のある鶏肉 簡単レシピです。
オンリーワンの鶏肉 簡単レシピに対策をしましょう。鶏肉 簡単レシピに磨きをかけることができます。
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嚥下障害 食事からはシャープな印象を受けました。今一番売れている嚥下障害 食事です。
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高血圧 食事だけ買えば良かった。低コストで実施できる高血圧 食事です。
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